Respirez !
Voici quelques conseils :
4 décembre
Accueillons nos dragons !
Nos émotions sont là, qu’on les écoute ou non. En les niant, nous risquons même de les décupler.
Savez-vous que le terme émotion vient du latin “ex-movere” qui signifie “sortir de” ?
Alors, si on prenait le temps de les ressentir et de les nommer ?
Par exemple : “Je sens une tension dans mes épaules, je me dis que je ne vais pas y arriver... J’ai peur.” OK ! Est-ce que cette pensée est vraie ? A quoi fait-elle référence dans mon histoire ? C’est parti pour relâcher l'émotion et trouver son origine !
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