Balance entre vie professionnelle et privée dans un contexte de télétravail
Informations générales
Durée
2,0 Jour(s)
Objectifs
- Identifier les besoins pour une balance à l’équilibre
- Identifier les facteurs motivants et freinants
- Se donner davantage de structure dans sa journée de télétravail
- Gérer votre concentration, les sources de distraction externes
- Créer les conditions de bien-être, actionner les leviers d’actions pour maintenir l’équilibre et gagner en plaisir et efficacité
- Garder le contact et maintenir un esprit d’équipe
Formule
Présentiel ou distanciel
Public
- Tout public
Prérequis
- Aucun
Programme
Le télétravail ne s’improvise pas !
La frontière se construit comme une compétence soutenue par des stratégies clairement définies.
Porteur d’opportunités, comme l’autonomie, le gain de temps, la liberté d’organisation, le télétravail peut aussi produire l’effet inverse au travers d’une diminution des frontières entre vie professionnelle et vie privée.
Comment dans ce contexte créer des contions de bien-être et maintenir ces frontières tant physiques, que temporelles, émotionnelles, cognitives et relationnelles ?
- Rapport personnel au télétravail
- Motivations au télétravail et qualité de vie
- Rôles et fonctions
- Cadre
- Contexte
- Besoins
- Freins
- Personnels
- Relationnels
- Temporels
- Physiques
- Cognitifs
- Organisation du télétravail
- Les leviers d’actions (structure, motivations, relations, rituels, …)
- Plan d’action
- Identifier et questionner les situations délicates, difficiles rencontrées et/ou que j’appréhende
- Partage d’expériences des participants tout au long de la formation
